Mitt beste tips: stopp!

Samt kast alt du har av sigg. Ikke begyn å snus.

Mulig nedtrapping funker for noe, men de jeg kjenner som har lyktes i å slutte har bare slutta.

Det går på viljestyrke og det er bare dritt i en uke.

Sigg er dyrt
Det stinker dritt av deg
Det stinker hjemme hos deg
Tenna dine blir gule
Ekkelt å kysse
Du får nesten garantert kols
Du får sikkert kreft
Den jævla ekle røyken penetrerer uskyldige mennesker i nærheten av deg som røyker
Du betaler for å potensielt få kreft
Du får redusert smaks og luktesanser

Hvis du internaliserer 100 punkter på hvorfor sigg er helt fuckings ubrukelig, så skal jeg vedde på at røyksluttinga går av seg selv.

Håper ikke vi sees når du er 50 med kols og kreft

For mange år tilbake når jeg sluttet å røyke så kjøpte jeg 1 fersk og fin rulletobakk. Halve pakken i kjøleskapet og resten ble vacuumpakket og stukket i frysa. Kjøpte også flere pakker sigaretter. Hadde en uåpnet pakke i alle jakkene, i bilen, i skulderbaggen, og i pc veska.

Det å vite at jeg hadde umiddelbar tilgang på rullings eller sigaretter om jeg ikke klarte å slutte var en fantastisk buffer. Hver gang jeg kjente at nå sprekker jeg, så fikk jeg tanke om at jeg kan jo vente litt før jeg sprekker. Og jeg har ventet på sprekken i 13 år nå. Når jeg rundt 10 år så kastet jeg den fryste tobakken.

Sprøtt at det er lettere å slutte med makka enn nikotin..

Lykke til, ta steg for steg og dag for dag, forvent at du mest sannsynelig begynner å spise mer (av alt)

Jeg er 6 dager nikotinfri. De første 4 dagene er verst.

Jeg brukte snus, så gikk over til nikotinfri snus, før jeg nå tar meg en tyggis UTEN nikotin for å dempe.

Hvis du er motivert til å slutte helt, så anbefaler jeg å styre langt unna en eneste sigg/snus, da du begynner syklusen på nytt hvor 4 nye dager med intens sug.

Last ned slutta appen for å se økonomisk vinning, hva som skjer med kroppen og nyttige tips.