Store doser vitamin C hjelper ikke.
Er helt utrolig hvor hardnakket denne myten om at enorme mengder med vitamin C, når forkjølelsen først har satt, seg skal hjelpe er. Kan ikke folk lese og søke opp informasjon om påstander som blir slengt rundt?

Doser over 400mg med vitamin C skilles ut i urinen, og kommer du opp i over 2,000 mg (helsedepartementet i UK advarer om mer enn 1,000mg) eller mer kan det forrårsake kvalme, diare og vondt i magen.. Det er lite eller ingenting som tyder på at vitamin C hjelper mot forkjølelse i det store og det hele og skal det ha noen effekt i det heletatt må det tas daglig og ikke i store skippertak når man begynner å snufse..
Kilde Harvard

Haugevis av studier kan bekrefte at vitamin C ikke fungerer mot forkjølelse. En studie delte sunne og friske mennesker inn i to puljer, gav den ene gruppen vitamin C og den andre placebo for dernest å infisere begge gruppene med forkjølelsesvirus og begge gruppene utviklet forkjølelser av tilsvarende symptomer og også lengde. På bakgrunn av dette anbefales ikke vitamin C mot forkjølelse.
Kilde Yale

Man bør kunne tilegne seg all den vitamin C man trenger via en variert og normal kost, ta dere en bolle og spis en kiwi!