Sitat av
Fjertnils
Du bør absolutt holde deg innafor den daglige kalorimengden din selv på cheat days om du vil ha resultater, ellers kommer det til å ta betraktelig lenger tid å nå målet ditt. Kan lett ta 850 kcal ut av dietten til snacks/øl å fortsatt føle deg god å mett så lenge du får i deg nok proteiner.
jeg er ny i dette gamet, så jeg må nesten bare spør. Hva er det som gjør et de vil ta "betraktelig" mye lengre tid å få resultater om en tar en cheat day der en ikke bryr seg så mye om kalorier?