Sitat av
Jokkerella
så fort lys (i noen som helst form) treffer netthinnene dine så slutter du å produsere melatonin som gjør at du ikke får sove. I tillegg kan det være verdt å nevne at enkelte teoriserer at farger som gul, rødt og blått (snapchat, youtube og facebook) også er sagt å 'kvikne' deg opp.
Fullt klar over at det er mye man bør prøve å ordne opp i før medikamenter kommer inn i bildet når det gjelder søvn, men søvn er ikke hovedproblemet, så intensjonen med medisinen er bare for å kunne hente seg inn litt innimellom. Men takk for tips!
