Sitat av
Fenelg
Takk for svar anonym bruker og knert1. vet det høres vilt det jeg spør om, men er så oppgitt at jeg ikke så mange andre utveier. Tror jeg holder meg unna psykedelika og quick fix og håper det blir bedre en dag. Burde jeg legge hasj på hylla også kanskje? Røyker bare når jeg er å griller med venner. Gjerne 1 gang i måneden, vil så liten bruk forverre angsten tror dere?
Røyke hasj en gang i mnd
vil jeg tro umulig kan utgjøre den store forskjellen her. Det blir litt det samme som drikking. Med mindre angsten skyldes rusproblemer burde man ikke nødvendigvis legge om livet og bli helt avholds bare fordi man fant ut at man hadde angst. Kanskje den fisketuren er en form for eksponering med trygge rammer uten at du vet det selv enda.
Problemet er at man må etter hvert bli komfortabel med andre settinger enn rus og nære venner, så hver dag er FY. Men man trenger heller ikke automatisk å angripe hasjen. Det er sånn jeg ser det.
Obs: alt er basert på synsing, personlige erfaringer og observasjoner av bekjente og venner over to-tre tiår, hvordan gikk det med de som tydde til rusen for å bekjempe angst contra de som kanskje sleit som faen og følte seg som noen tapere i noen år, men i det minste ikke ødela seg selv totalt i prosessen.
Jeg skjønner godt at du føler dette er uutholdelig, den uroen det skaper i kroppen kan gjøre deg sjuk på alle måter, til og med fysisk. Det kan gi brystsmerter, gjøre deg svimmel, gi panikkangst og det finnes ikke måte på. Det vil fort også gå på bekostning av selvbildet om det ikke allerede ligger i tusen knas, det kan gjøre deg så hemma i sosiale settinger at du blir helt sær og tilbakeholden, og til slutt husker man nesten ikke hvem man var før fordi angsten har blitt en så stor del av deg og rett og slett spiser personligheten. Likevel må man eksponeres, på riktig måte. I hvert fall ikke ty til rus, gjør deg selv den tjenesten. Forsøk også å minne deg selv på dine positive egenskaper, for jeg er sikker på at du har noen. Disse tankene kan brukes for å booster deg selv, og levle opp slik at du får supermario stjerne på vei inn i sosiale settinger
. Da kan man heller fokusere på det, hvordan man kan ta de egenskapene i bruk for å hjelpe de rundt seg, eller bare for å bli trygg på seg selv i stede for alle negative tanker og bekymringer som hindrer deg totalt.
Beklager at jeg bare har lange rare forklaringer og tanker, hadde jeg hatt en enkel og rask løsning skulle du fått det.