Snakke med fagfolk? Få hjelp til å skjønne hvorfor du reagerer som du gjør og hva du kan finne på for å unngå å falle tilbake i gamle mønstre?

Du kan helt sikkert bestemme deg for å endre deg helt selv. Men hvor effektivt den endringen blir aner jeg ikke. Blir vel fort som et nyttårforsett? En klarer å gjennomføre i 3 maks 4 uker også er man ferdig liksom. Og det helper liksom ikke hvor bestemt man er.

Få samtale med fagfolk og fortell dem det du forteller her. De har sett og hørt alt slikt før og det er sikkert mye lettere for dem å veilede og gi gode råd, for de kan forankre rådene i kjente metoder som de vet virker og kan analysere mønstre du har og forstå hva som er de bakenforliggende årsakene til at du handler som du gjør. Når du blir bevist på det, da tror jeg det også blir enklere å gjøre varige endringer.

Lykke til. Bare de sterkeste ber om hjelp.