Nei vet du, det er faktisk ikke så enkelt. For meg er det ganske enkelt å holde vekta mi stabilt, for jeg har aldri vært overvektig. Det krever bare litt disiplin i hverdagen, og kanskje litt ekstra innsats for å få bort et par kilo etter jula. Men har kroppen stabilisert seg på et overvektig nivå så er det veldig, veldig vanskelig å stabilisere seg på et lavere nivå etterpå. De fleste klarer å gå ned i vekt, men som regel ender man på samme vekt eller høyere etter en stund. Kroppen har ekstremt sterke mekanismer for å unngå vekttap. Det er faktisk rart noen klarer det i det heletatt. For de fleste innebærer det å leve på slankekost kombinert med økt sultfølelse hver dag resten av livet. Det kan overhodet ikke sammenliknes med det vi andre må gjøre for å holde vekta nede.

http://forskning.no/mat-og-helse-ove...ig-holde-vekta