Forsøker å benytte mindfullness og meditering daglig. Noen ganger sklir det litt ut og det kan bli en ukes pause eller to. Men da bare starter jeg igjen. For min del så får jeg litt ro i hodet under meditering, med mindre jeg har for mye tankekjør når jeg starter, da føles det litt som bortkastet tid, for da er det så mange tanker så krever plass at det blir vanskelig å holde fokus.

Hvor mye det hjelper eller hva det hjelper på er jeg dog usikker på. Hørte så veldig mye positivt om meditering før jeg startet men jeg må vel si at jeg føler gevinsten for min del stort sett er fred i hodet den halvtimen jeg mediterer, pluss at jeg jo kan se og måle at kroppen roer seg, pulsen faller, blodtrykket går ned og jeg puster på en helt annen måte. Så der og da er det nok lite stress i kropp og sinn, men stresset og tankekjøret kommer jo stortsett tilbake når jeg reiser meg fra sofaen eller senga når meditasjonen er over.