For det første inneholder 1 gram alkohol 7 kcal pr gram. Til sammenligning tilsvarer 1 gram karbo 4kcal pr gram, og fett 9. Om du shotter 40% ren sprit tilsvarer altså dette 30% rent fett. I tillegg til dette er det svært vanlig at alkoholholdige drikker inneholder sukker, frukt, eller det som verre er - fløte. Baileys er skrekkeksempelet sitt, der et godt glass tilsvarer en middag mtp kcal-innhold.

I tillegg har alkohol en rekke ugunstige effekter mtp fedme. Blant annet settes proteinsyntesen ned med ca 20%, og over tid vil lavere muskelmasse gi lavere basalforbrenning.

Alkohol påvirker som nevnt også hormonbalansen, både ved å redusere testosteron og øke østrogen. Testo er et androgen, og stimulerer altså til fettforbrenning. Østrogen derimot stimulerer derimot til fettlagring, og om ikke det var gale nok stimulerer det til at fettet legger seg i "feminine områder", bl.a bryster, mage og hofter. Klassisk alkohol-fedme er tynne armer og bein, og en latterlig feit overkropp med hengenusser.

Dette er da de direkte effektene av å ha alkohol i systemet mtp fedme. Indirekte er det minst like ille. Alkohol senker blodsukkeret, noe som gir økt sultfølelse og søtsug. Kombinert med redusert dømmekraft medfører dette fort inntak av en 2000-kaloriers kebab før man tar turen hjemover.

I tillegg er alkoholrusen drittkjip. I rest my case.