View Single Post
Psykedelisk bakverk
271
[quote=David01;3656615]
Sitat av LarsErikseen Vis innlegg

Jeg begriper virkelig ikke hvor du finner disse tallene!
Jeg håper du kan underbygge dette med dokumentasjon for næringsinnhold og utregning?

Frokost:
2 egg (ca 130g) = ca 200kcal
1pk bacon (140g) = ca 650kcal

Lunsj:
Salat har lite kalorier, men dette orker jeg ikke å ta med bryet med å finne ut

Middag:
Skinkestek (ca 300g) = ca 220kcal
Gulrøtter (ca 200g) = ca 80kcal

Mellommåltid:
Mandler (ca 200g) = ca 1150kcal
Cottage Cheese (ca 200g) = ca 200kcal

Kvelds:
2 egg (ca 130g) = ca 200kcal
Gulrøtter (ca 100g) = ca 40 kcal

(Jeg kan underbygge dette med kilder hvis ønskelig )

Totalt så blir dette ca 2750kcal-3000kcal om dagen.
Vis hele sitatet...
Vri, vend og argumenter som du vil, men til syvende og sist er det et kaloriunderskudd som ga deg vektnedgang, enten du har feilberegnet inntak eller forbruk av kalorier