Hvis du sliter på gymmen trenger du mer karbohydrater (bensin til motoren).

Hvis du har gangsperr 4dager på rad, juster protein inntaket opp. Eller hvil mer eller tren mindre.

Tilpass deg etter kroppen mens du blir kjent med kroppen.

Stress å spise nok? Spis fet mat.

Stress å spise lite? Hold deg til karb.

Lykke til