Hei godfolk, har tenkt å gå all inn på trening nå. Kroppen har blitt dvask, slapp og generelt veldig lite muskuløs. Har brukt disse kalkulatorene på nett og funnet ut hva jeg bør spise for å gå ned i vekt, og for å gå opp i vekt. Tenker å legge meg midt i mellom, og spise 1.5/2 gram proteiner.

Men dette med karbs, er dette noe en MÅ telle? Eller kan man nærmest spise hva man vil, sålenge makroene er fylt opp(proteiner spesifikt) og man totalt kalorimessig ila dagen holder seg der man skal holde seg?

Tenker å spesifikt gå ned i fettprosent, men har hørt at mye karbs øker fettprosenten. Er det ikke makroer og makroer ut som teller?