Vet dette er litt kontrversielt, men her et lavterskel tips.

Når du tenker "Tror jeg bare ender opp på gata eller med overdose i tidlig alder uansett hva jeg gjør." eller "Det er jo helt jævlig. Bare en serie med skuffelser hele veien."

Stopp den tankerekka før "Liksom, hvorfor stresse når du kan bare ta en blå liksom." og husk at du "Kunne gjerne røyka meg fjern resten av livet."

Så rull en jay og gjør noe morro, gå en tur i parken, lag en god middag for én eller se en nøye utvalgt film.