View Single Post
Nå går jeg bare utifra personlig erfaring om mine egne problemer og mine opplevelser rundt folk med diverse lidelser/problemer, men det høres fortsatt bare ut for meg som generell angst og dårlig selvbilde. Jeg er ikke kvalifisert helsepersonell, så du må jo seff ta det med en klype salt. Hvor lenge har du gått til psykolog?
Tror psykologen din hadde kunne kommet med bedre behandling/forslag til grep du kan ta for å få et bedre liv hvis du delte mer om deg og dine tanker.

men hvis du sliter mye med å sove, så anbefaler jeg at du beveger deg litt mer. Har hatt psykose pga manglende søvn selv, og det er langt ifra morsomt. Å gå i en 15 - 30min tid er en fin start. Legge seg til ca samme tid, og stå opp til ca samme tid i tillegg hjelper også veldig.