Hasj kan funke, men kan også føre til att man blir liggende å tenke.
Alkohol gjør meg trøtt og kan få meg i søvn, men ofte våkner jeg igjen
etter noen timer og da føler jeg meg shitty.

-Det aller beste er å være skikkelig sliten. Enten om man har jobbet hele dagen
eller på annen måte brukt seg f.eks. gått en lang tur.
-Det er også viktig å ha litt rutiner. Ikke sove på dagen, legge så sånn noenlunde til samme tid.
-Ha et ok sted å sove. Kjølig, rent, stille og mørkt.