Det er alltid viktig å varme opp ordentlig slik at du har god blodsirkulasjon i kroppen før du begynner å trene, men jeg er usikker på om dette er grunnen til at du får vondt i ryggen under de øvelsene.

Får du like mye vondt om du f.eks. gjør en øvelse som planken? Det kan være at du utfører øvelsene med dårlig teknikk eller utfører de på en annen måte enn slik de er tiltenkt å bli utført på, f.eks. med involvering av andre muskelgrupper eller vinkler som gjør at du sliter unødvendig på andre deler av kroppen.

Også viktig å få vite hvor det er du får vondt i ryggen!