Skjør i psyken? Hva mener du? Har du en diagnose?

Hvis en foreksempel lider av sterk angst, er tungt depressiv eller
har hatt psykotiske episoder mener jeg at man skal være varsom
med bruk av rusmidler. Et generelt råd da er at du bør legge planen
om å spise fleinsop på is.

Men om "skjør psyke" betyr at du er har lett for å bli nedfor, små engstelig
eller usikker.. tja. Da er mitt forslag til deg:

De neste 60 dagene, spis sunt, stå opp og legg deg til "normal tid", gå deg en tur i naturen
to-tre dager i uken og prøv å finn ro i deg selv. Prøv deg gjerne med litt meditasjon eller
"mindfullness". Bare søk på google eller youtube om du trenger litt veiledning.

Når det nærmer seg at det har gått 60 dager ifra i dag så spør deg selv igjen om du vil
prøve fleinsopp, og hvorfor du vil prøve fleinsopp.

Hvis du fremdeles vil prøve fleinsopp om 60 dager så er datoen 4.September og det er
muligheter til å finne flein ute på foreksempel et sauebeite. Les deg litt opp på hvordan du
kan finne og dra ut på tur. Du må gjerne lete flere ganger før du finner.

Hvis du finner sopp, sett av en kveld og lag en komfortabel og avslappet stemmning hjemme.
Noe telys og pittelitt røkelse er flott synes jeg. Musikk er også viktig. Lag klar en spilleliste med
behagelig musikk. Sørg for at du ikke blir forstyrret denne kvelden.

Spis 25 fleinsopper, gå deg gjerne en liten tur på 15-20 minutt før du går hjem igjen og
slapper av, gir slipp og aksepterer det som kommer.

Ikke fortell noen om dette. La dette være "ditt". La det være
din reise.

Lykke til