View Single Post
Sitat av *pi Vis innlegg
Yoga er ikke hippietull, påstanden om at yoga er en vidunderkur er hippietull.

Jeg har drevet litt med yoga selv, det er kjempebra. Det kan roe deg ned og hjelpe deg å "lande", men det kurerer ikke nødvendigvis problemet. Det kommer an på hva problemet faktisk er. Fint at det funket for deg, men dine opplevelser i militæret er ikke generaliserbart til resten av verden.
Vis hele sitatet...
Har du drevet "litt" med yoga sier du? Ikke rart at det da ikke var en vidunderkur for deg. Dersom man skal ha noe utbytte av yoga, så må man kjøre en full runde hver dag og gjerne før frokost. Det holder ikke bare å drive "litt" med yoga og forvente at det har skjedd et under. Man må hele tiden sørge for at kroppen produserer beroligende og humørgivende neurosubstanser som dopamin, serotonin, gaba, endorfiner etc etc. Og det skjer gjennom sunt kosthold og fysisk aktivitet, men det trenger ikke å være trening. Jeg er overbevist om at et aktivt friluftsliv er mye bedre..