Dette er noe av det som har hjulpet meg når jeg sluttet med rus. Det er ekstremt viktig å ha noe å gjøre når man distanserer seg fra rus og vennene som bruker det. Styrketrening var det eneste som ga meg lykkefølelse og ga et lite pusterom mot angst og depresjon.

Du ødelegger deg selv ved å kun sitte inne med dystre tanker. Fyll dagene med noe. Ta kontakt med NAV og hør om de kan hjelpe til med et jobb tiltak, så kan man fylle kveldene med trening/gåtur/sykle etc.