Det er en tommelfingerregel å leve sunt, med god søvn, og et sunt kosthold. Du kan spise bananer, det inneholder tryptofan som er med på dannelsen av serotonin i hjernen. Ellers er det lurt å få i seg en del vitaminer, da gjerne B-vitaminer. Gjør alt dette, og hør på din egen signatur, så skal det gå fint.