View Single Post
DISCLAIMER: Jeg tenker å bruke dette innlegget til å liste opp forventninger og taktikk i min snusslutt, så er det skriftlig ihvertfall ett sted. Det vil også fungere som en motivasjon, da jeg basicly lover hele FreakForum å slutte med snus.

Er nå inne i min andre time cold turkey etter å ha snust siden 2009. Tidligere har jeg to erfaringer med å slutte, den første varte i 3 måneder, den andre i 6 måneder, blir det kanskje 9 måneder nå da?

Den største motivasjonen for min del er at jeg nå skal leve på studielån det neste året, og vet enda ikke om jeg får skaffet en deltidsjobb ved siden av studiene. I tillegg er jo helsegevinsten også en viktig faktor. Jeg tror også det psykologiske stresset av snusavhengighet fører til mer nedstemthet og depresjon.

Fra de to forrige gangene jeg prøvde snusslutt, har jeg lært at for meg så er planlegging den ødeleggende faktoren. De første ukene/mndene er som regel planlagt godt, men hva skjer etter dette? For meg skar det seg da jeg ikke hadde planlagt hvordan å takle drit kjedelige arbeidsoppgaver (i mitt tilfelle skogplanting). Så her tror jeg nok det er viktig at både psyken og kjeften har noe å holde seg okkupert med men man jobber. Planen min er å ty til interessante PodCasts der man må tenke, samt ha med pastiller/tyggis til slike arbeidssituasjoner.

Den første uka forventer jeg en del kaldsvette, dårlig søvn, endrede matvaner, mye irritabilitet (forrige gang knivstakk jeg en pakke bacon på andre dagen da jeg ikke greide å åpne den), samt rastløshet og løpende tankegang.

Som en del av min taktikk tenker jeg å begynne å trene. Siden jeg er fattig student kommer dette til å foregå i leiligheten med enkelt tilbehør. Setter pris på tips om DIY treningsutstyr btw, samt råd og tips.

En annen del av taktikken er å investere pengene jeg sparer på snusslutten, inn i et sunnere kosthold, noe jeg allerede er igang med.

Det er egentlig lite jeg tror jeg kan gjøre for å begrense de psykiske abstinensplagene, annet enn å isolere meg fra kjæresten når det blir for mye, men tenker å lese bøker for å få fokuset over på andre ting.

Jeg tror det var det, jeg skal prøve å oppdatere om en uke og fortelle hvordan det går. Hei så lenge!