Sitat av
_abc_
Kanskje du er en av dem som er ekstra følsom for karbohydrater og at det gjør at du vil få ekstra god effekt på keto diett?
Siden du trener hardt bør du forsøke å øke kaloriinntaket selv på keto, slik at ikke kroppen tror det er hungersnød. Bare styr unna karbohydrater og spis fet fisk og mye kjøtt, egg, bacon osv.
Kan være ja.
Men hva mener du med "reagerer"? Avføringen og magen min er ellers som vanlig. Mulig jeg er en smule oppblåst i ny og ne.
Men jeg teller jo kalorier inn/ut, på den måten kan jeg jo spise karbs hele dagen utan at det forstyrrer totalinntaket.
Tror ikke jeg er egnet til keto, jeg er jo normalvektig. Er ikke keto for først og fremst de overvektige med 10-20kg for mye?
Sist endret av ayas8; 1. mars 2021 kl. 02:23.