Først og fremst vil jeg nevne at jeg aldri har fått til å konsekvent ha kontroll over drømmene mine ("lucid dreaming"), men at jeg har en del erfaring med å eksperimentere med søvn og omstendighetene rundt dette.

Videre kan jeg si at jeg har periodevis gått på Zyrtec men ikke Seroquel eller Vimovo, og at Zyrtecen aldri hadde noen påvirkning på hverken drømmer eller søvnvaner så vidt jeg vet.

Jeg har hatt lengre perioder uten (å huske) drømmer i alt fra noen uker til opp mot flere år, og vil si at på et personlig basis er alkohol og søvnvaner de avgjørende faktorene. Det vil si at i perioder hvor jeg har drukket tungt, hatt dårlig døgnrytme eller en kombinasjon av begge disse to, har jeg enten hatt dårlig eller ingen husk på drømmer i det hele tatt.
Jeg kan si at 'gode søvnvaner' og alkoholinntak har hatt motsatt effekt. Jo mindre alkohol jeg har drukket (opp til 3 måneder edru på maximum) og ved gode søvnvaner har jeg hatt ufattelig tydelige drømmer som kun kan beskrives presist som absurde eller ihvertfall psykedeliske. Med 'gode søvnvaner' mener jeg at du får et forsvarlig antall timer søvn hver natt, og til uavbrutt og fast tid. Jeg setter dette i 'gåsetegn' fordi det fortsatt er noe diskusjon på hva 'gode søvnvaner' fortsatt er.

Til sist kan jeg nevne at en drømmedagbok er noe som har ført både husk så vel som intensitet og absurditet av drømmene mine hinsides hva jeg noensinne kunne tenkt meg på egenhånd. Dog er det lettere sagt enn gjort å føre en sånn dagbok da det ofte frister mer med en kopp kaffe eller en dusj enn å tilbringe 5 minutter ekstra i sengen for å skrive. Dette virker kanskje merkelig, men det er nesten å anbefale mer enn å slutte totalt med alkohol, forbedre søvnvaner eller noe annet. Det er i alle fall sånn jeg har opplevd det.

Tilgi meg for eventuelle skrivefeil da jeg har slukt vin og cava. God helg.

OT: For meg som ikke har problemer med mine kvinnelige forhold, selvtillit eller sosiale ferdigheter har mine eksperimenter med å sulte meg for ejakulasjon etter en viss periode kun ført til at jeg gjør det i søvne.
Dette er hverken et problem eller en fordel i mine øyne, men jeg tror at jeg foretrekker sex/runking i våken tilstand da mine ikke-seksuelle drømmer virker mere interessante enn de "våte"/sex-sentrerte som jeg er dømt til å få om jeg ikke spruter med vilje.

Lucid dreaming og å drømme tydelig generelt er ikke det samme i hvert fall hvis jeg har forstått TS rett i forhold til hva han mener med tydelig drømming. For meg har å drømme generelt blitt mindre tydelig med åra, på den måten at drømmene føles fjernere nå praktisk talt uansett hva jeg gjør. Jeg har alltid vært fascinert av drømmer og har fått til å lucid dreame mange ganger og det er alltid like fett å sjekke klokka når man luciddreamer hver gang siden den for meg i hvert fall, alltid viser helt fucka tidspunkt som 11:76 eller 00:0000002 osv but I digress. Som sagt fascinerer drømmer meg og jeg digger mine egne drømmer siden de stort sett er absurde men det er som flere har vært inne på tidligere, å skrive ned drømmene sine osv gjør at man i det minste blir mer bevisst på dem. Jeg legger også merke til at røykepausen min har gjort underverker på drømmefronten (opplagt nok), og her for en tid tilbake hadde jeg en så tydelig og vivid drøm at jeg var sliten da jeg våkna fordi den var like livaktig som de pleide å være for en tid år tilbake og lengre. Innholdet i den og overnevnte faktum gjorde at den gjorde inntrykk på meg resten av dagen. Uansett anbefaler jeg å lese deg opp på lucid dreaming uansett, for det er sykt interessant og kan være helt rått når du får det til!

PS: kan vouche for ZMA på drømmefronten!

Du kan prøve Vallergan, ga meg mest mareritt men.. Så kan du røyke jonas i 2 måneder å slutte brått, så kommer drømmene som perler på ei snor. Bare å søke opp dream herbs også.