Det er ganske lett å slutte egentlig. Det eneste du må gjøre er å ta vekk alle illusjonene om at snus smaker godt, får deg til å konsentrere bedre og at det føles godt. Ingenting av dette er sant.

De største abstinensene man får når du slutter, er de du lager selv i hode ditt. Jeg anbefaler å lese "easyway to stop smoking" av allen carr eller å se filmen. Etter jeg leste boken sluttet jeg på samme dag som jeg sluttet å lese i den. Jeg hadde heller ingen abstinenser, der jeg før i tiden har prøvd å slutte, men ikke klart det fordi abstinensene er for vanskelig for meg å takle.