Noe som kan fungere er å lese seg opp på noe, interessere seg for et emne. F.eks en gren innen filosofien, historie, litteratur, poesi. Hva som helst egentlig, bare å fordype seg skikkelig. Dette gir en følelse av innsikt som styrker selvtilliten. En annen ting er trening. Er du slank gir løping en suveren mestringsfølelse og god kondisjon, med andre forutsetninger er styrke et bra alternativ. Er man sta og holder ut noe av dette over tid blir man god på noe. Dette øker selvtilliten, og kan fokuseres på i sosiale settinger hvis angsten dukker opp. Ser du deg rundt vil du også legge merke til at det sikkert er flere som er ukomfortable. De som virker utagerende og med selvtillit har kanskje dårligere selvbilde enn deg, men klarer å skjule det.