Hardly. Kostholdet er den viktigste faktoren, altså kalorier og makroer (Fordelingen av proteiner/karbohydrater/fett)

Deretter kommer restitusjon og hvile samt trening.

Det er alt for mange nå til dags som starter i feil ende, og ønsker masse tilskudd som skal hjelpe med det meste som de kan basere fremgangen sin på.

Inntak av tilskudd vil for alle være en marginal faktor til fremgang, og det er fullstendig feil ende å starte i for en nybegynner så vel som en viderekommen.

Har selv trent og spist seriøst i 10+ år, konkurrert i fitness, og jeg inntar ingen kosttilskudd pr dags dato annet enn en pwo i ny og ne, som overhodet ikke er noen avgjørende faktor til den fremgangen jeg har hatt og eventuelt måtte ha i fremtiden.