Sitat av
Keegasus
Endret treningesprogrammet mitt i dag, får se om det hjelper på!
Visst jeg vil ha mer synlige muskler og blodårer, så må vel fettprosenten ned. Bør jeg da bare som de sier over her tracke innskudd av kalorier og bare gå i underskudd? Vil gjerne ha mer synlige muskler til russetiden neste år, visst det er mulig å forandre seg veldig frem til det.
Igjen, takk for alle svar!
Ikke sett deg mål basert på utseende ditt. Sett deg mer "fornuftige" mål. Kortsiktige og langsiktige. F.eks 100kg i knebøy innen en måned. 150kg i knebøy innen seks måneder. osv. Finn dine max RM.
Pyramide-trening på baseløft er genialt om du vil ha volum og styrke samtidig.
Du skal se at det blir mye gøyere å trene slikt
masse lykke til!