Mitt beste råd er å frastå totalt fra alt som heter pengespill. Distanser deg selv fra personer som får deg til å spille(kamerater som deler oddstips osv), unngå å f.eks se fotballkamper om det utløser en lyst til å spille, og finn noe annet å fylle tiden med. Trening er flott fordi det oppholder hele kroppen din, ellers kan du prøve(med hensyn til smittevern) å henge med venner som ikke spiller.