View Single Post
Det du nå skal gjøre krever tålmodighet og disiplin. Fettforbrenning er en lang prosess, men en morro prosess når du føler du får kontroll. Det du trenger å gjøre er; Kontroll på mat inntaket, Masse cardio, SPESIELT intervalltrening, og selvfølgelig magetrening. Det du kommer til å slite mest med er nok side flesket. Fette rundt magen krever faktisk mye av deg, men spørs helt hvor lang tid du vil bruke på det.

Prøv å hold deg til lite karbohydrater ikke for lite heller, men litt underskudd. Det som er når du spiser masse mat er at kroppen din blir mer oppblåst. Spis godt med protein, få i deg umettet fett (Fett er et energilager), litt karbohydrater (Ikke for lite heller), Sukker skal du holde deg så godt unna du klarer. Husk at små ting gir store forandringer i det lange løp. Bra med søvn, riktig trening, mat gir deg ekstra resultater. Du forbrenner faktisk 50% mer om du har rundt 9 timer søvn forhold til 6 timer søvn.

Det er faktisk mange som sier at det er lurt å spise seg opp og "Cutte", men de aller fleste klarer faktisk ikke å beholde muskelmassen de har bygd opp av bulken. Mye pågrunn av manglende erfaringer

Vet ikke hva mer jeg trenger å skrive. har du spørsmål skrik ut