View Single Post
Klatring er nok en av de absolutt sunneste formene for trening man kan drive med. Så lenge man starter rolig og tillater sener, ledd og muskler å tilvenne seg belastningen får man trent absolutt hele kroppen med funksjonelle bevegelser, i tillegg til at det bygger god romlig orienteringsevne, øye-hånd-koordinasjon og øye-fot-koordinasjon. Kombinert med en form for kondisjonstrening (løping, svømming, sykling, gjerne vekselsvis) og litt ekstra fleksibilitetstrening har du alt du trenger. Personlig ville jeg lagt på turning med fokus på statisk styrke (bygge kroppsbeherskelse) og basistrening med fokus på dynamisk kroppsvektstrening også.

Det viktigste er at man trener variert. Gjør litt av alt, så kommer kroppen din til å trives.