Trening, godt og næringsrikt kosthold, jobb (aka noe å stå opp til hver dag, og føle seg nyttig), ta kontakt med gamle venner - eller bli med i en forening for å finne deg nye. Ha en notatblokk der man skriver ned fem ting som var positivt med dagen, og tre ting som var negativt. Øv deretter på å kun fokusere på det som var positivt.

Ikke akkurat medisin, men dette er det beste tiltaket mot lett/moderat depresjon. Lykke til!