Smoothies til frokost og supper med noe bakst ved siden av til middag burde gjøre susen enkelte dager. Samt noe nøtter utover dagen.
Kan lage mange forskjellige varianter innen begge nevnte.
Google deg frem til noe som passer din smak

Vil slenge med også at trening har veldig mye og si for matlysten vis du har mangel på det, beste tipse man kan få vis lysten er dårlig