Hadde en periode der jeg røykte daglig over flere år for og håndtere skammen og selvfornedrelsen jeg påførte megselv over å ha vært arbeidsledig så lenge. Men sluttet da jeg endelig klarte å få meg jobb. Jeg var også bekymret for om jeg kom til å gå på en smell, men hadde null problem. Det er jo ingen hemmelighet at man ikke er helt i hundre oppmerksomhetsmessig om man røyker mye/daglig, og jeg visste jeg var påvirket av den langtidseffekten, men følte etter bare en måned at det var også returnert tilbake til normalen.
Så om du lurer på om du burde være bekymret? Prøv og ligg unna i en uke, og føler du at det blir fristende. Å bryte innen den uka er omme? Da bør du bli ekstra innstilt på at det er viktig at du fullfører den uka.