Selv har jeg i perioder hatt store søvnvansker, min erfaring, er som NodSquad 9også skriver, at i tillegg til å hjelpe på innsovning, hjelper det også på å sovne igjen om man våkner i løpet av natten.
Så start med melatonih å gi det en skikkellig sjanse før du ev. vurderer noe annet, det er et naturlig søvnhormon med relativt få bivirkninger, så du har lite å tape på å teste det ut før du vurderer noe annet.