Sitat av
Jerna
Investerte i en luftrenser som også kunne varme lufta for soverommet. Virker som det har hjulpet på mindre støvsirkulering. Har du godt inneklima? Mørkt rom og 18-20 grader er godt for meg.
Melatonin kan hjelpe. Det skader ikke å prøve
Bor i Oslo, så er jo ikke så sykt varmt egentlig.
Melatonin vurderes ekstremt sterkt, men det vel hjelper vel bare på innsoving og ikke dypere søvn?