Fra egen erfaring er det veldig rart i begynnelsen. Det er også ganske standard å holde tilbake i terapien de første timene.
Hvis alt går som det skal og kjemien er god med psykologen så blir det lettere. Jeg var veldig heldig med min første psykolog der. Snakker man om noe spesielt vanskelig en time føler man seg gjerne tung etterpå.
Det er viktig å dele egne tankemønstre, følelser og livserfaringer og få de satt i perspektiv av en upartisk person. Det var givende for meg og er nok det for de fleste også.
Jeg følte meg mye bedre en god stund etter mange måneder og droppet helt å gå i behandling før jeg burde. Anbefales ikke da problemene dukket opp igjen.