View Single Post
Sitat av 7Wiz Vis innlegg
Hvor mange reps man tar kommer jo ann på vekten på stanga da, kompis. Bedre med lett vekt, og flere reps når man bygger opp grunnlaget - enten det gjelder teknisk eller muskulært.
Vis hele sitatet...
Jada, det kan jo gjøres slikt også. Men hvis målet er å holde på en lineær progresjon og å legge mer vekt på stanga hver gang, som er en god ide som nybegynner, så kommer man nok fort til å treffe en barriere med så mange reps. Seff, du kan alltids si at man bare legger på mindre vekter mellom hver økt, men velding mange treningssentre har dessverre ikke vektskiver mindre enn 1.25kg.

Klart, jeg er kanskje litt biased av at mitt mål først og fremst er å bygge styrke.