Dette er ikke en psykose, det høres ut som angst for min del. Slapp av du blir ikke gal, og å bli psykotisk/gal er ikke noe som bare skjer helt plutselig!

Når du sitter der og føler deg som verst og føler at du blir å dø om 30 sekunder så prøv å gjør dette: aksepter det. Akksept er noe som virkelig har hjulpet meg. Jeg er 100% sikker på at jeg skal dø om maks 30 sekunder så sier jeg til meg selv "okei, jeg skal dø idag, sånn er det. Jeg aksepterer at det skjer, det plager meg ikke og jeg ser frem til døden".

Det som da skjer er at enten bryter du tankemønsteret ditt, eller så glemmer du rett og slett av å tenke på angsten/DPen.

Aksepter det som skjer! Du trenger ikke alltid å ha kontroll, det gjør ingenting å miste kontroll iblant.