View Single Post
Er ikke dette med å prøve ut, teste sine tanker noe av grunnfjellet i kognitiv terapi? Her har jo PI vist deg at det du tenker om deg selv ikke stemmer men hvordan andre tenker om deg. Kanskje er det også slik men flere tanker du har om deg selv, om din personlighet eller utseendet? Du sliter tungt, og ingen bør gå rundt å ha det vanskelig uten å søke hjelp. Kanskje har du dårlige erfaringer fra tidligere, men da kan du forsøke en annen behandler neste gang. Eller en annen form for terapi. Det meste er mulig å jobbe seg gjennom, spesielt om en også er åpen for å ta imot hjelp. Halvparten av oss vil få en eller flere nærkamper med psyken i løpet av livet - ta imot hjelp. Du trenger ikke ha de vondt. Du er jo kjempesterk. Du sliter, men går på jobb. Du nekter å gi opp og du står i det. Tenk om du ber om hjelp nå også finner dere sammen en vei ut av disse tankene? At du får et mer realistisk selvbilde, får bremset selvhatet og blir en bedre støtte for deg selv? Det er så lett å gå seg fast i tankekjør, i negative spiraler og sakte men sikkert så vinner den den negative indre demonen alle kamper og ting går fra vondt til værre og da kommer fort håpløsheten. Men det er veier ut av den. Og første steg er at du ber om hjelp.

Lykke til.