Hvis du leser deg opp på ernæring o.l. hvis du skulle bli interessert i trening (bodybduilding) så vil du se hvor sinnsykt viktig det er med mat.

Det er forsket på, og kommet fram til, at det har ingenting å si når du spiser, så lenge du spiser ett gitt antall kcal om dagen.

Du kan ha dager du spiser lite på og dager du spiser mye på, sålenge du har et budsjett som går opp.

Vekta er egentlig ganske enkel å styre. Enten holder du deg der du er, eller så spiser du mer/mindre.
For å finne ut hvor mye kcal du burde få i deg hver dag burde du sjekke ut denne:
http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm.

De som sier at frokost er bare tull.... Det er jo bare idioti. Du starter forbrenninga de samt muskelveksten etc. Dette er bare positivt og ved å hoppe over frokost er du bare dum.