TS etterspør personlige erfaringer. Les tråden før du poster.

Min erfaring med psykolog er at man gruer seg litt til å gå, hvertfall de første gangene. For meg var det rimelig krevende å gå dit, man graver trossalt i sitt indre. Men følelsen etterpå er veldig god, man kan få en følelse av at man har lettet på innetrykte følelser.

Man går ofte noen ganger før man får en connection og en «breaktrough». Da kan man jobbe mer systematisk med egne tankemønstre. Psykologen vil nok la deg styre samtalen mye og prøve å få deg selv til å finne iboende egenskaper til å mestre følelsene. Enten via «vanlig samtale» eller ved at du ligger med øynene lukket.

I ditt tilfelle vil nok mye handle om psykoedukasjon. Du må lære og forstå hvorfor du reagerer med angst i ulike situasjoner. Dette er en ren antakelse fra min side.

Det er nok veldig individuelt fra klient til klient og psykolog til psykolog hvordan dette helt skjer, og ikke alle har match. Man må ha en god kommunikasjon for at psykologen skal kunne hjelpe deg.

Lykke til!