Steg 1: Innse du har et problem. Steg 2: Forsøke å bryte rusmønsteret. Tar du cola når du drikker bør du vurdere å ikke drikke alkohol for å slippe at du går på en glipp. Steg 3: Har du venner som du tar cola med - distanser deg. Det er lettere å gjøre endringer på seg selv enn på andre. Steg 4: Prøv å forstå deg selv. Er det en grunn til at du bruker mye cola? Har du hatt det tungt før eller nå? Steg 5: Mange ruser seg for å distansere seg fra problemene sine. Klarer du å forstå ditt problem er du nærmere å bekjempe dine demoner.