Er annet tips som jeg har sett at folk her har nevnt på bruket er å skrive ned hva du sliter med eller feks printe ut tråden første innlegget her før du besøker helse eller psykologtjenesten.

Når man sliter litt psykisk noe omtrent minst en 1/3 av oss på et eller annet tidspunkt i livet (om dog til større og mindre grad) så kan det være vanskelig og formulere tankene sine når man besøker noen for hjelp. Plutselig føler man seg ute av plass. Så begynner man å tenke at man overdriver eller at man kaster bort tiden til den andre personen. Særlig når man sliter litt så er det lett at skyld og skamfølelsen tar overhånd, man tviler på seg selv og føler seg i veien istedetfor og klare å kommunisere problemet skikkelig. Men dette er ikke slik, du fortjener hjelp kompis. Ikke vær red for å spørre om det, lag en time, skriv det ned og gjør det. Det er så mye bedre enn og gå rundt å rumminere.