Sitat av
Dreamliner91
Takk.
Vet du hvorfor hjernen bruker så forbaska lang tid på å komme seg? Jeg synes den er fryktelig irriterende. For den kan bli fort glad, men den kjemper seg liksom alltid tilbake til sin depressive tilstand. Og bruker lang tid på å bli glad igjen. Helsikkes irriterende
Jeg vet det kan virke flåsete(?), men du kan prøve ut mindfulness meditasjon, korte økter for en periode, og se hvordan det virker for deg. Så at det visst var studier om det som mente slik meditasjon kunne øke mengden dopamin og samtidig øke sensitiviteten overfor dopamin. Det kan være kjekt i en tøff periode der du henter deg inn igjen for å oppnå bedre mental stabilitet.