Du kan oppnå toleranse for de aller fleste legemidler, men det er ikke noen naturlov som er hugd i stein og levert til Moses på Sinaifjellet at absolutt alle stoffer som påvirker kroppen mister effekt om du tar dem regelmessig. Personlig har jeg opplevd at melatonin er absolutt like (lite) effektivt om jeg tar det hver dag i månedsvis eller en gang i blant. Her er f. eks. en studie som ikke observerte noen toleranseutvikling etter å ha administrert melatonin til eldre pasienter med insomni over en periode på 2 måneder.

Om det funker 2-3 dager og så slutter å funke, vil jeg heller tro den første effekten var rein placebo. Melatonin er ikke noe ordentlig sedativ. Om du sammenligner det med en sterkere, ordentlig sovemedisin, så er det som om melatonin kommer med et forsiktig forslag til kroppen om at den kanskje skal ta seg en lur, mens sovemedisinen i riktig dose kommanderer kroppen til å sovne, og det blir en kamp om å holde seg våken om du vil det.