Jeg har trent av og på i 8 år. Tatt shakes periodevis. Fikk aldri mindre eller mer gains om jeg la til, eller trakk ifra dette.

Joda, sikkert heller for mye enn for lite proteinpulver, men jeg tror man ikke skal ha så sinnsykt mye proteiner som fitnessindustrien skal ha det til. 99% av befolkningen klarer seg med 100g proteiner per dag. Det skal man klare å få i seg via kosten så langt man ikke er 17 år og spiser mammas tomatsuppe.

Også er det sikkert endel som sverger til proteinpulver som er uenige i mine drøye påstander. Da foreslår jeg til de personene at de kan prøve et nytt styrkeprogram uten tilskudd av proteiner, så kan de se selv at man får like mye gains.