View Single Post
Sitat av Pyrocake Vis innlegg
Hvordan husker dere drømmene deres bedre? Vet at drømmedagbok er noe man må skrive for å huske, men gidder ikke rett etter en drøm, vil helst bare sove videre.
Har i det siste hatt lucid drøm hver helg, men sliter med å huske alt selv om jeg synest jeg har rimelig god kontroll i drømmen.
Vis hele sitatet...
Penn og papir er i all hovedsak den beste måten. Ellers kan det lønne seg å sørge for at man har rett\nok søvn. Det er som kjent under REM-søvn drømmer oppstår, og for å være i REM lenge nok til å ha en sammenhengende drøm trenger man generelt 7-8-9 timers søvn. Man bør helst ikke reise seg opp for å slå av alarmen, da det å reise seg og ta noen skritt er nok til å glemme hva man har drømt.