Med reseating mener jeg ta av CPU kjøleren, ta ut CPU fra socket på hovedkortet, rens begge deler for kjølepasta, støvblås rundt, legg på ny kjølepasta (en dært på størrelse med en halv lillefingernegl på CPU holder som oftest) og sett alt sammen igjen.

Klokking gjøres i BIOS uansett, men var det noen andre som gjorde det for deg, eller var det automatisk fra leverandør? F.eks på min har jeg profiler direkte fra ASUS hvor jeg kan velge "Performance", "Quiet" eller "Normal" f.eks, som gjør at når jeg velger profilen så klokker hovedkortet automatisk.

Har du prøvd å resette BIOS til factory defaults?

Syns 23 grader er ekstremt lav temp under load, og mtp på at hwmonitor viser en klokkehastighet på 1,4GHz så stemmer jo forøvrig det siden CPU aldri bruker de fulle 4GHz den skal ha.