Du finner alt du trenger på et annet forum. Om du alt har bestemt deg og vet at du vil bole så trenger du å få opp kunnskap både om bol, trening og kosthold. Det er endel på din alder som boler. Og bol er nok litt mindre skummelt enn det folk flest tror. Men for å kunne bruke bol fornuftig samtidig som du minimerer skader trenger du kunnskap. Les, snakk med andre. Les mer og sett opp forskjellige spiseplaner og treningsopplegg. Så snakker du med andre som boler. Kunnskap og holdning er det viktigste når det gjelder bol.