Sitat av
random67489
Wow. Du har virkelig ikke skjønt hvordan det er å være deprimert. Du ber folk gjøre endringer. Deprimerte folk klarer ikke gjøre de mest basale ting. Den smørbrødlisten du klistret opp må jo være nok til å skyve deprimerte folk lukt over til å bli suicidale for det er helt garantert at om folk svarer nei på de fleste så hverken kan eller bør de gå igang med slike endringer. Medisiner mot depresjoner er kjempefint. Og sammen med terapi så er det faktisk det beste verktøyet vi har idag. Det finnes andre verktøy også naturligvis og jeg disser ikke hverken ketaminbehandling eller mindfullness eller andre alternativer.
Gi deg med den spydige holdninga. Dette er gode, konkrete tips som kan hjelpe mange som ikke helt har nådd klinisk alvorlig depresjon. Ikke alle som er deprimerte er fullstendig udugelige selv om de har det tungt.
Depresjon manifesterer hos den enkelte med like stor variasjon som mennesker har personligheter. Hos de som er aller tyngst rammet faller kanskje tipsene som gis her mellom gulvsprekkene, men det betyr ikke at det ikke er gode tips. Til syvende og sist så er man selv ansvarlig for eget liv og velvære, og et godt, sunt liv med gode rutiner gjør underverker for de fleste psyker. Man kan uansett ikke skylde på depresjonen sin og la være å prøve engang. Mennesker er mer slitesterke enn man skulle tro, uansett hvor kjipt man har det evner man å gjøre dagen i dag bedre enn dagen man hadde i går. Om det betyr å komme seg opp av sengen og gå seg en tur i eget hus eller å endelig komme seg på treningssenteret er ikke så viktig, det viktigste er at man gjør framgang i eget liv. Terapi og medisinering (kontrollert av kyndig helsepersonell) er gode verktøy, men verktøy likevel. Man er selv ansvarlig og må jobbe aktivt med seg selv.